건강식단1 1인 가구의 현명한 식생활: 가성비와 건강을 모두 잡는 식단 전략 솔직히 저는 배달 앱 없이 한 주를 버티는 게 불가능하다고 생각했습니다. 그런데 월 식비 고지서를 보고 나서야 뭔가 잘못됐다는 걸 깨달았죠. 1인 가구 식단은 거창한 요리 실력이 필요한 게 아닙니다. 장보기 습관 하나만 바꿔도 식비가 반으로 줄고, 몸 상태가 달라지는 걸 직접 경험했습니다.배달 앱에 기대던 시절, 제가 몰랐던 것1년 전 저는 일주일에 서너 번씩 배달 앱을 켰습니다. 배달비 포함 한 끼에 2만 원이 넘는 날도 허다했고, 남은 음식은 냉장고 한 켠에서 조용히 버려졌습니다. 그때는 "바쁘니까 어쩔 수 없다"고 스스로를 납득시켰는데, 솔직히 그게 핑계였다는 걸 지금은 압니다.문제는 돈만이 아니었습니다. 배달 음식 위주로 먹던 시기에는 소화가 잘 안 되고 몸이 무거운 느낌이 이어졌습니다. 통계청 .. 2026. 7. 5. 이전 1 다음
