AI 건강관리 앱으로 시작하는 스마트 웰빙 루틴
내 몸을 알고 돌보는 시대, 인공지능이 건강관리를 어떻게 바꿀까?과거에는 병이 생긴 후 병원을 찾는 것이 일반적이었다면, 이제는 건강을 ‘예방’하고 ‘관리’하는 시대입니다. 특히 인공지능(AI)의 발전으로, 매일의 생활 속에서 스마트하게 건강을 관리할 수 있는 다양한 AI 건강관리 앱이 등장하고 있습니다. 수면, 운동, 영양, 스트레스, 생리 주기, 정신 건강까지, AI는 점점 더 정교하게 나를 이해하고 돕는 존재가 되어가고 있는데요. 이 글에서는 스마트한 웰빙 루틴을 만들기 위해 실제로 활용할 수 있는 AI 건강관리 앱의 주요 기능과 추천 사례들을 소개합니다.AI 기반 수면 추적 앱: 하루의 리듬을 바르게 시작하다수면은 웰빙의 핵심입니다. AI 수면 추적 앱은 수면 패턴을 분석하여 숙면 시간, 얕은 잠..
2025. 7. 21.
